改变手指在琴键上持续跑动能力不强的方法

左心房的风景

手指在琴键上持续跑动能力不强的问题主要有以下两点原因：
    一、缺乏耐力。
    这是训练过程中常出现的问题。正如体育运动中的耐力一样，人体肌肉持续运动的能力是训练出来的，未经耐力训练的手不能适应连续长距离跑动是必然的，通过正常的训练就能解决。
    耐力训练随教材进度，就要有意识的加强锻炼。方法是可以增加跑动次数，但在手感到疲劳时，千万不要再强加练习，手的过度劳累会酿成职业性损伤。
    二、用力方面存在问题。
    这一点往往同第一点所说的缺乏耐力同时并存。在手指跑动训练中要不断改善用力方式，学会调节放松，是保证连续跑动的关键所在。手指跑动的篇幅越大，持续时间越长，越要找到用力的巧妙和用力的支点。巧妙在于用力的恰到好处，不多不少，没有浪费和多余耗损。用力支点是弹奏一组音的动力起点，也是获得放松的支撑点。如果演奏时，在这些支撑点上真正获得了放松，就能出现一种良性循环，来保证手指能够有连续跑动的力量积蓄。因此，用力与放松是解决手指长距离连续跑动的两个重要方面。
    综合起来增强手指持续跑动能力的训练有以下方面
    1、将指尖作为支撑点，并保持手腕充分的放松，弹奏时将力量与重心顺畅的在指尖转移，手腕根据手指跑动方向加以旋转调整，可以增强手指持续放松的跑动能力。
    2、加大各种速度下的运动量。即在慢速、中慢速或中速练习时，适当地加大手指的动作幅度，用增加力量负荷的承受能力来加强耐力。
    3、加大力度弹奏。用普遍的强奏来增加肌肉的承受能力，提高肌肉活动量水准。
    4、用轻柔的连奏方法练习，通过圆滑的力量转移克服用力中的“卡、梗、阻”，使之通畅，克服不正常的力量耗损。
    5、遵照乐谱的力度标记做恰当的力度变化处理，使“力”在音乐表现中，有张有弛地合理运用。来自: Android客户端

马到成功

孩子的手就是紧，跑不起来！

琥小珀

看不懂，

笑笑77

我家也是跑不起来，音阶琶音弹起来比较吃力

左心房的风景

马到成功 发表于 2014-7-10 11:23
孩子的手就是紧，跑不起来！

孩子还是首先要心情放松，手指才能放松，把弹琴当成玩的一样，家长也不要不停的挑毛病，这样孩子更紧张，手也会紧的。{:soso_e100:}

左心房的风景

笑笑77 发表于 2014-7-11 13:37
我家也是跑不起来，音阶琶音弹起来比较吃力

孩子还是首先要心情放松，手指才能放松，把弹琴当成玩的一样，家长也不要不停的挑毛病，这样孩子更紧张，手也会紧的。

小羽1121

左心房的风景 发表于 2014-7-11 17:20
孩子还是首先要心情放松，手指才能放松，把弹琴当成玩的一样，家长也不要不停的挑毛病，这样孩子更紧张， ...

有道理，我就是不断地讲，孩子烦了，越弹越紧张

草石官

是的。放松的状态才会好，可是好难呀！

慢慢长大

我家也是跑不起来, 慢慢锻炼吧

左心房的风景

慢慢长大 发表于 2014-8-26 09:09
我家也是跑不起来, 慢慢锻炼吧

关键是孩子不同榻指、掉腕