如何训练轻松抬高独立手指

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很多宝宝手指不能独立站稳、掌关节无支撑力而且不灵活，怎么办？

1.在训练练指法的时候 注意放慢速度，抬起手指——快速下键。
为什么要慢？
会弹琴的人就很会打人（比如在下，平时都不敢瞎乱动了，记得恋爱时有天一高兴，照着男朋友背拍了一把，疼的他在学校小路上嗷嗷大叫男人尊严扫地。后来结婚前签订“家庭非暴力不合作”条约才谢天谢地把自己嫁了出去）。
小时候我有一个奇怪的爱好——就是蹲在旁边看男生打架（蹲是因为这样比较安全）。因为我在看他们争吵白热化的阶段，就能判断哪个会被揍的比较惨，出于好奇就静静蹲着看结果，正确率基本上80%。（不过本人后来比较惨，老师说我是班委不劝架，取消了我一年的“三好学生”，哭了一天，后来就改在躲窗户后看了呵呵）
这里有什么奥秘呢？
打架通常从吵架开始升级的，体型相似的两个人，在吵架过程中红方就越来越气愤不仅攥紧拳头（这个人胜算就大大增强，因为攥拳的时间越长聚集的力量越大），而蓝方还脸红脖子粗的理论，手在比划。说这时迟那时快，红方一拳猛抡过去，蓝方就得要买云南白药和万红花油啦。
想想：出拳之前，长时间攥拳后出击 力量大，还是想出拳就随即出一拳 的出击力量大？
答案：当然蓄积时间越长力量越大
因此，孩子慢练强调：
自然抬指 => （手指保持抬指状不动）蓄积力量 => 尽可能快而有力的击键
大家在家都打过蚊子，手的状态就是如此：
扬开手掌=> 保持悄然不动（看蚊子兄弟） => 尽可能快而有力的拍掌
这个过程就是有爆发力的击键过程。我们生活中的此类动作都是有一个变速加速过程的。小朋友一紧张，打蚊子手臂稍僵而不松通，因此这个动作就变成整体匀速没有突击感的爆发力了

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2.保持音训练（施密特练指法里也有但方法略不同，建议也看看下文）：
将1～5指放在离手臂自然垂放的最近的1～5音的键上。（不要弹中央C的音区，因为手臂要刻意弯曲。）
告诉宝宝：五个白键就象五张铺着白床单的床，床上放着五个小枕头（画五个小圈圈或贴五个小圆点当枕头，越靠中指的圈越稍往里调一点，不要把枕头摆一条线，这样弯曲度太大不容易支撑）这里有五个小朋友睡五张床，我们请五个兄弟上床睡觉，他们都是弯着身子（指手指自然弯曲）头冲着枕头（指手指端垂直触键）来睡觉。
老大（1指）又弯又驼（指大指第一关节稍稍弯曲），他睡床的边上（指琴键稍靠外部分），老三（三指）个最高，睡里边一些（指琴键稍靠里贴近黑键部分）。
五个兄弟都很守纪律，谁也不歪到别人床上睡，该谁值日（指弹奏）就谁干活，不该谁值日的就乖乖地在自己的枕头上睡觉。

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训练开始：五指轻轻都按下键，最好是无声按下。
手型站稳
先起1指，按照4/4拍，弹一拍，休息一拍，弹一拍，休息一拍，如此重复四次。保持其他四个手指放松但琴键仍然不起键。如此轮流每个手指值日（对4指起初要求不要太高，慢慢来，4指独立本来就是最弱的，家长不要急，太强力抬指对肌肉放松不宜）。
如果做的好，我这里有几个节奏变型可以加节奏1、按照4/4拍，弹一拍，休息一拍，弹一拍，休息一拍，如此重复四次。
节奏2、按照4/4拍，弹半拍，休息一拍半，弹半拍，休息一拍半，如此重复四次。
节奏3、按照4/4拍，弹一拍，弹一拍，弹一拍，弹一拍，如此重复四次。
节奏4、按照4/4拍，弹一拍两音（两个八分音符），弹一拍两音，弹一拍两音，弹一拍两音，如此重复四次。
做这个练习会发现平日很多不易察觉的问题，家长不要突然觉得问题丛生，情绪低落。这是正常情况，保持音原理适合锻炼任何程度的学生，包括我平日练琴都会练到这些，只不过是难度和玩法更复杂，原理一样。小朋友做这个游戏不要太用力，这样其余四指容易被牵动。
因为这个训练方法可以敏锐直观的看到单指运动中其他手指的牵动状态，所以开始时候似乎问题很多，我再次强调这一点，因为家长要以做游戏的心态陪孩子练习，保持微笑，如果你不能微笑就往嘴里塞个衣架撑开笑肌。

宝贝

好幽默的实在文章！认真学习下！{:soso_e142:}

小榕树

风趣幽默，有内涵！

梦斜阳

五兄弟好形象。感谢分享来自: Android客户端

青青草

是的，无名指和小指好没力量{:soso_e163:}

琥小珀

有趣，说的有道理

董铮寂

让人忍俊不住，又发人深思的好分享{:soso_e179:}

左心房的风景

分享 发表于 2015-1-7 15:34
训练开始：五指轻轻都按下键，最好是无声按下。
手型站稳
先起1指，按照4/4拍，弹一拍，休息一拍，弹一拍 ...

呵呵，学习了，谢谢分享来自: Android客户端