才练了一会儿琴手就酸了，咋整呢！

橡树

才练了一会儿琴手就酸了，咋整呢！

假到了，很多小朋友为了迎接考级，往往会加大练琴的强度。可是一首曲子、甚至一条音阶快速地弹上几遍，却觉得手臂、手腕酸得不行，实在弹不动了。可是看看那些钢琴家们，一天要练这么长时间的琴，即便在台上演出，他们弹的曲目也比我们练的更难而且更长，如此下来，他们的手真的不累不酸吗？

问题究竟出在哪儿了呢？

其实，弹琴时觉得手臂、手腕酸痛的原因在于手指触键不够积极主动，缺少独立性。我们可以发现，很多小朋友，特别是初学者，为了弹奏出一定的音量，往往在弹下一个音时往往伴有压一次手腕的动作。他们的手腕和前臂处于一种紧张僵硬的状态，加上“压腕”这种不必要的动作，只要练习持续了一段时间，自然会有疲劳酸痛的感觉。

怎样弹琴手才会不酸不累呢？

放 松！
放 松！！
放 松！！！

重要的事说三遍，手腕及前臂一定要保持放松自然的状态喔！手指要保持独立性和灵活性，积极主动地完成触键动作，承担着触键的主要责任，而手腕和前臂则是自然地配合手指活动，不要觉得“弹得响就是弹得好”而刻意以压手腕的动作来追求音量。练习时，手腕和前臂处于自然放松的状态，疲惫酸痛感也就消失了。