十一．坐的位置及整体姿势

senlin

52.练琴时坐的位置正确是指什么？为什么要注意坐位正确？

   坐的位置正确是指坐位与钢琴距离离远近合适，面对键盘正好居中，不偏左不偏右，坐位本身的高低适度。简单地说，前后、左右、高低都要正确。

   坐位正确，将使弹奏者便于对88个琴键的全面控制和驾驶，也是为身体——特别是双手、双臂在键盘上的活动，提供最大限度的方便。这是发展、发挥正确技术的前提之一。

   不正确的坐的位置（无论前后、左右、高低哪方面不合适）必然造成某种不方便。在不方便的情况下必然影响到对技术的正确把握。严重时，还会造成弹奏中的毛病。

   在正确的坐位上练琴的意义，还在于形成眼睛、手臂与每个琴键稳定的距离感。有了这距离感，当我们想弹某一个音时，只要“扫上一眼”，就会找到那个音。高度准确的距离感，可以一眼不看地弹出想弹的音来。如果是盲人弹琴，这种距离就更为重要了。一般正常的人也会因此提高识谱能力。

   所以，不要小看坐的位置的重要性。我们在音乐会上看到钢琴家坐下后，往往都调整一下坐位。在他确认了坐的位置适合对键盘全局的控制、活动方便、建立了稳定的距离感后，才开始考虑弹奏。这也告诉我们，动手弹奏前的第一件事，是先要调整好坐位。


53.怎样调整好坐的位置？

包括三个方面：
  （1）调整坐位与钢琴的距离。上身坐直，用双臂轻轻提起双手并将其置于键盘之上。这时如果臂肘部刚好被牵动到上身垂直线的胸前一方一点点，上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角，坐位与琴键的距离就基本合适了。
   假如臂肘部前移过多，上臂与前臂的角度较多的大于90度，整只胳膊有点“伸直感”，就说明坐得远了，应把琴凳朝键盘前移动一点。
   相反，假如手置键盘之上时，肘部并未被牵移到前面，甚至还移到了上身垂直线的后面一点，造成胳膊的“窝曲感”，这表明坐得太靠近键盘，应把琴凳往后适度移动。

   （2）找到整个键盘的中间点。有钥匙孔的钢琴，钥匙孔就是中间。没钥匙孔的，可将双脚不偏不倚地直对两个踏板，这时，双腿如果没有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，还可在键盘上找中间点。88个键盘的中间点，在中央C右边第一个E和F键之间；85个键盘的，则在中央C右边第一个降E上。找到中间点，居中而坐，控制全局。

   （3）调整坐位的高低。上身坐直，双手置于键盘之上，这时，如果肘部略微高于键盘的平面，坐低的高低，大致就合适了。但假如肘部高于键盘平面过多，胳膊好象有点“吊着”似的，手腕也不能自然放平，说明坐位偏高了，就把琴凳适当调低。相反，假如手置键盘之上时，肘部明显低于键盘平面，说明坐位偏低了，应把琴凳适当调高。


以上讲的都是一般的标准。其中，坐在中间点，对任何人都是同样的要求，而坐位的高低、前后，每个人不见得绝对完全一致，但对自己而且言，则应当有一个稳定的调整尺度。



55．可不可以弹高间时身体往右移去一点，弹低间时往左挪动一点？

这是在初学者身上时而会见到的情形，但最好不经这样。因为这样会改变手、眼与每个琴键应有的固定距离感。没有这种准确的感觉，就会减弱看到谱上的音符随即找到琴键的准确反应力，不利于提高识谱能力。

另外，音乐的进行，总是时高时低的，如果坐位也总是跟着时右时左的挪动，那势必弄得手忙脚乱，不可能有良好的弹奏。

有些教师与学生在同一架琴上四手联弹的乐曲。这种情况，学生也不要身子右移，应当请老师“委屈”一点，让学生坐在中间而老师坐在左边，在不很方便的情况为学生弹好伴奏。（当然，顶好是在两架子钢琴上弹。）

以上主要是针对初学者的。当学生经过一个阶段的训练，已经相当熟悉键盘的位置，有些四手联弹曲，弹高专长部的，也是可以（很可能是必须）将坐位移右一点的。



57．坐的姿势应当是怎样的？

坐的姿势不仅是个外在姿势问题，还与内心状态、内心感觉密切相关：

（1）双脚踏实着地，置于踏板前。小孩脚够不到地面时，所踏小凳子也要稳固。脚踩踏板时，脚跟要稳定着地。总之，腿脚均要有踏实感。

（2）臀部坐在琴凳靠近钢琴一侧的半部。不要坐满琴凳。琴凳上也不要垫太厚太软的坐垫。如果坐满琴凳又有厚软的垫子，倒是挺舒服。可舒服了，也就不愿动弹了。这可不行。平时这样坐着是有利于休息，但弹琴时的坐姿，却是为了行动的。弹奏中的动作，或多或少都是全身的整体行动。臀部，正是整体行动的第一个支点。所以，臀部的坐感，应当是在稳定当中而又时刻准备着配合任何部位的动作。

（3）腰要直。在腿、臀的支持下，处于随时可去的状态。整个上半身的动作，都要腰部的适当配合。切勿弯腰，那将失去腰部的积极性。这是初学者容易出现的不正确坐姿之一。

（4）胸部，既不挺，也不塌。挺着，会带来僵硬。塌胸（总是和弯腰连在一起），同样妨碍自如地活动，还要当心驼背。

（5）颈部，要保持可以自由活去的内在感觉。说来有趣，有人练琴后脖子酸疼。这是颈部下意识的僵硬造成的。

总之，姿势的正确，既是外形的正确，也是精神状态、内在感觉可做出需要的动作。有时，一个弹奏者尚未开始演奏，我们仅凭他坐在钢琴前有姿势、神态，就能猜出几份他会弹得如何，就是这个原因。



58．弹奏中较长时间不用的手应当放在什么地方？

要胳膊自然、手型舒展地放在与暂时不用的手同一仙的大腿上。

不要在体侧悬空着，那样会摆来摆去，干扰注意力。

不要手掌按在体侧琴凳上（这很常见），这会使身体重心偏向一侧。

不要背在后面，这样距离它的岗位——键盘太远。

也不要抬起置于空中，这样得不到休息。

不用的手，要让它极其舒服、自如地歇在那里。否则，它会下意识攥起拳头，也会把紧张感“传染”给正在弹奏的手。

最后，要稍稍早点结束休息状态，做好弹奏的准备，以免仓促上阵。

松松没级

以 学 习

我家小鱼

学习了，还是要回家让小鱼对照的学习一下。小鱼刚开始练琴时，偶而会手碰不到要弹的健（没坐在中间），她还习惯动一下小屁股，好在，现在改掉了。

琴韵绸缪

学习了一下，，，

蕊蕊妈

学习。。

紫鱼

学习了

angel

学习了

可乐鱼

群主辛苦，最近常常在群里到处逛逛，知识信息，真是发现太有用了！