涛涛的成长日记

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由于要上初中，看到涛涛偏胖，叫他一个人锻炼，不大现实，我不得不陪他一起锻炼，开始只是顺手在QQ上写了锻炼日记，看到这么多家长的关注与支持，现在也停不下来了，好吧，就一直记录吧！

后在涛妈的强烈要求下，又要陪钢琴，好吧，我陪，第二十三次可能附加钢琴陪练内容！

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昨晚问涛涛，明天还跑不？”跑“，那就跑！今天路上小美女小帅哥明显多了些，还看到两位日本小朋友，难道这就是传说中的冬练三九夏练三伏！今天我也测了300米，累得不行，看图！ 昨晚上我看了下近7天点赞和回复的家长，好感动，一周5次以上点赞的，有好几十，很枯燥，很执着，你们比我还有耐力，比我还能坚持！

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我晕了，我怎么找不到第一天的锻炼记录，先空这儿吧！

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开始跑，慢且散，黄衣弟，见涛跑，突发力，努前冲，涛见状，不肯让，奋猛冲，一翻比，丢其后，涛速慢！可见陪练的重要，没有黄衣弟，他就无形！今天给水字帝拍了照，见到美女网友，明天又有小美女加入晨跑行列，队伍在壮大，更好坚持！

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昨晚睡得太迟，1点半才睡，早上稍迟点，还是坚持了下！

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前三天，只要随便跑跑走走都可以，今天开始定小目标了，如测了下300米，900米！ 前三日晨跑总结与感悟： 第一日，外面有点小雨，有人说，下雨就算了吧，就改天再跑，我说别说小雨，就是大雨，也要打伞跑； 第二日，涛涛8点要上英语课，有人说，上午上课太匆忙，算了吧，改天再跑，我说计算好时间，是可以的； 第三日，第一天搞模拟考级，在和评委们吃完夜宵到家睡觉已一点半了，确实有点迟了，有人说，今天就睡会吧，改天，我说那就中午多睡会！ 如果要找借口，这三天的理由是充分的，就一次没有跑了，因此，还是贵在坚持，贵找坚持的办法！ 用我给很多琴童家长们讲得最多的一句话：“想坚持把钢琴学下去，总能找到坚持的办法，想放弃，总能找到放弃的借口！”，琴童家长们，一起坚持吧！

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夜里暴雨，虽然做好了最坏的准备，早上却没下，感谢上帝，跑900米时，上帝被感动了，900米结束，上帝感动得不行，眼泪哗哗的，我们忘带毛巾，只能任由上帝的眼泪在我们脸上身上流淌，呵呵，言规正传，昨日：900米和300米成绩：5分22秒，1分27秒，今天：5分16秒，1分32秒，总结，900米很努力，进步了，实际成绩其实应该更好，因为路上有些小状况，300米，也很努力，成线退了点，但，涛涛总结了下退步的原因，起步跑太快了，后面跑不动了，确实，起步100米，我都快赶不上，其实还有一个原因，900米太卖力了，影响到300米了，总之，今天有收获，进步了。对了，某人问我们坚持多少天，答，30天，某人又问为什么目标这么小，一点不宏伟，还以为是三年，五年，十年，是啊，这是为什么呢，如果大家想知道，明天我发答案！

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今天没要求快跑，随便跑跑，但记录时间，900米，300米，见图，小朋友还是认真地跑完！ 昨天留下的问题，为什么只定了30天，而不是3年5年，第一，习惯的养成至少要21天，我就巩固一周，尽可能有点习惯！(当然，不一定就有养成习惯） 第二，阶段性的目标，不能定过高，让小朋友，包括我，觉得坚持和努力是可是完成的，快到目标时，更高要求的新目标再出现，小朋友容易接受，否则，会吓到花花草草，即使吓不到花花草草，也会吓到小朋友的！ 学琴也一样，多定些小目标，每实现个目标，既有成长，又有成就感！对了，有谁知道，为什么随便跑，也记录时间，大家猜猜看，明天有答案！！

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今天是周末，还是让他多睡一会吧，不忍心这么早叫起，六点四十起床吧，打算以后的周末都迟点，今天还是随便跑跑，具体跑得工作由涛安排，我当高级陪跑，计时、拿水丶放音乐丶带跑，小朋友很努力，工作安排的也比我好，900米，300米分别跑了5分14秒，1分33秒！ 回答昨天的问题，为什么随他怎么跑，还要测时间，其实，只要测时间，无型的目标已树立，目标会驱动他努力！ 各位观众，你们锻炼了吗，身体是本钱，如果你们也在锻炼，一起坚持 ，如果你还在犹豫，那就行动起来，我，我，我要看你们小朋友锻炼的靓照！

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涛涛说好累，腿没力，是的，我也觉得累，是真累，近几天是越来越累，步伐越来越重，难道是上天给我们一个休息的借口，大家帮我选下，明天是跑呢，还是跑呢，还是跑呢？ 今天的900米和300米要求也放低了，不过也还是努力的！ 今日感悟，很多事只有自已体会了，才更有发言权，如果我近来不参与，涛涛说累，我很可能说他想偷懒！ 所以，各位琴童家长，多理解小朋友们，在小朋友们做不好时，先分析下原因，请教老师或家长，想办法帮他们度过难关，千万不要指手画脚，站着说话不腰疼！